ふぉぉぉー
今日も雨！
湿気で体が重たいですねーーー
そして私の左僧帽筋・大胸筋は本日もガッチガチでございます
あああありがとうございます！！！！←ヤケ
肩こり歴がウン十年なので次第に凝ってる筋肉の名前も憶えてくるよ
肩こり解消のために色々と試しているのにどれもダメ。
どうすりゃ君たちは柔らかくなってくれるんだい。
いい加減ツカレタヨ・・(+_+)
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しぶとい肩こりに業を煮やした私は、ついに【オンラインヨガ】を始めました。
前からヨガは体をほぐすには良いということは知ってて
家族からもおすすめはされていたんですが・・
ヨガ＝リア充のたしなみ
という意識が強くて・・ 笑
美意識高い人がやってるイメージないですか？
スタイル良くて美しくて・・。
私リア充じゃないし ちんちくりんだからさぁ
恐れ多くて避けてたんですよねぇ。。
しかし！！
何年マッサージに行けどもよくならないこの状況に
こうも言ってられないと。
自分の体は自分で毎日ケアしなくては一生治らないと思い
藁をもつかむ勢いで入会しました。
【教室に習いに行くより料金安く】、何より【自由な時間に家で！受講できる】ってのがかなり魅力で・・
あと私が契約しているのは双方向ではないので先生から私の姿が見えない。
つまり！
【どんな姿で参加してもよい】のです・・・！！
パジャマで参加しても、ノーメイクでも髪の毛が爆発していてもよいのです！！
なんて素晴らしい。
ちなみにヨガを始めて１か月程度たちますが
肩こりはあるものの 間違いなくリラックス効果は感じてます。
この間なんて２２時頃に３０分コースを受講してたんですが
「横になって呼吸に集中・・」してたらそのまま眠りについてしまいまして。
起きた時にはみんな退出した後で、画面が止まってました
教室に・・私ひとりぼっち・・( ﾟДﾟ)熟睡してた
＿＿
体を伸ばしている最中に痛みなどあれば無理しなくていいし
自分の気持ちいいと感じるところまでで良いと先生も言ってくれるので
ストレスないんですよね・・。
同じ時間に同じ動きをほかの人と一緒にやるっていうのも
なんか一人じゃないみたいな・・一体感？があるし。
自分にとって良いことをしているという感覚があります。
ヨガは美意識が高い人がやるっていうか、美意識が高く なっていく のかもしれませんねぇ
自分のために時間を確保するって大事で
その時間が待っているから一日が楽しみになる んだろうな。
メンタル面で余裕ができれば
肩の凝りも緩和するかもしれない。
そんな期待を持ちつつ
焦らずマイペースでやっていきたいと思います(*’ω’*)
